Praktische informatie

-Een eigen Yogamatje, dekentje

-Gemakkelijk zittende kleding, eventueel warme sokken en een fleecedekentje

-Na eigen behoefte hulpmiddelen zoals een meditatiebankje, kussen, blokken etc.

Verder:

-Neem voldoende tijd tussen de Yoga les en de laatste maaltijd. (minimaal 2 uur)

-Oefen vanuit respect voor jezelf: bij yoga gaat het niet op de prestatie, maar om de acceptatie van hoe het nu is. Forceer niets, respecteer je grens en focus op jezelf, niet op de andere deelnemers. 

-Kom op tijd, liefst 5 of 10 minuten voor aanvang van de les. Te laat komen is storend voor de groep. Beschouw op tijd komen als onderdeel van de Yogabeoefening.

-Bel bij verhindering vóór aanvang van de les naar

06-16015757 

Yoga werkt reinigend op je lichaam en je energiesysteem. Dit kun je ondersteunen door veel water 

of kruidenthee te drinken, na afloop van de les.